O Pilates em aparelho é caracterizado pela realização dos movimentos com a ajuda de aparelhos. Os exercícios de Pilates realizados nos aparelhos envolvem uma larga possibilidade de movimentos, todos eles realizados de uma forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural como também é feito no Pilates Solo.
A intensidade dos exercícios desenvolvidos nos aparelhos é fornecida através das molas que são classificadas através de cores diferentes que se classificam em preta, vermelha, verde, azul e amarela, em ordem decrescente de intensidade.
A estrutura básica dos aparelhos de Pilates é composta por essas molas, que podem ser usadas de duas maneiras diferentes: podendo reduzir o esforço que o praticante tem que fazer (facilitando o movimento) ou carregando parte do peso que você deveria estar puxando ou como uma resistência (dificultando o movimento).
A escolha de como usar essas molas irá depender dos seus objetivos, dando a possibilidade de facilitar ou dificultar o movimento. Os aparelhos mais importantes desenvolvidos por Joseph Pilates usados em Studio são: Universal Reformer, Cadillac, Chair e Barrel.
Consciência corporal, fluidez, força e muita concentração!
...
0 comentários:
Enviar um comentário