O Pilates traz melhorias incomparáveis à saúde ótimos resultados quando o assunto é o bem estar do corpo, a tranquilidade da mente e a emancipação do espírito. Principalmente para quem vive diariamente a correria do dia-a-dia nas cidades. Imagine que com Aulas de Pilates você não vai deixar que o estresse e as irritações comuns, tenham tanto poder sobre suas ações. O estresse pode se tornar, apenas, um daqueles temas que a gente pesquisa no google para conhecer mais.
Além disso, com Aulas de Pilates seu corpo entrará em forma. Emagrecer, tonificar músculos, fortificar ossos, corrigir postura, auxiliar a capacidade de concentração... Enfim, uma infinidade de resultados positivos que, certamente, farão você não querer parar mais. Joseph Pilates, criador do Pilates, por exemplo, começou a praticar para amenizar o raquitismo que possuía.
APTIDÃO GERAL
Melhora sua postura;
Melhora a mobilidade e flexibilidade da espinha;
Distribui o tônus muscular e flexibilidade;
Aumenta a estabilidade para a pélvis e ombros;
Promove a saúde das articulações e melhora da mobilidade;
Complementa o treino para atletas.
CONDIÇÕES DE SAÚDE
Facilita a prevenção de doenças e a reabilitação física;
Desenvolve um melhor equilíbrio e coordenação, particularmente para os idosos;
Oferece uma forma de exercício segura para mulheres grávidas e pós-natal;
Ajuda a manter e melhorar a densidade óssea e alivia dores;
Desenvolve a função e eficiência pulmonar;
Melhora da circulação; Osteoporose, artrite e esclerose múltipla.
BEM ESTAR GLOBAL
Faz você parecer e se sentir melhor;
Alivia o stress e a tensão e promove o sentimento de bem estar;
Expande a consciência corporal;
Integra corpo, mente e espírito;
Melhora a qualidade de vida.
Outro benefício trazido pelos exercícios criados por Joseph Pilates é a melhora da memória. “Toda a vez que o cérebro se concentra em uma atividade ocorre maior número de sinapse (conexão das células nervosas).
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